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三军总医院口腔颚面外科主任医师夏毅然提醒大众，当口腔内出现溃烂、红、白斑等异状，且异状2周内不消失或愈合，应尽速就医检查，否则有可能发生恶性转变的可能。
夏毅然医师指出，口腔癌属于表层癌症，是口腔表面组织，例如舌头、颊黏膜或牙龈等处发生癌症，按理说，口腔癌应该比身体其他部位的癌症还要容易发现，因为大部分的人几乎每天都会刷牙，但临床上，却有60%的患者被检验出罹患口腔癌时已属于第3或末期，也就是说，大多数的口腔癌患者都有延误就医的情形。
近年来，口腔癌在国人10大死因排名中日渐上升，已成为40到50岁壮中年男性癌症死 的第5名，从民国88年起，口腔癌成长率已跃升为所有癌症成长率的第1名，在在 显示口腔癌对国人健康危害程度与日俱增。
夏毅然主任表示，槟榔与口腔的关系非常密切，只要降低槟榔的嚼食机会就可降低罹 患口腔癌的机率，目前国内约有300万人偶有咀嚼槟榔的习惯，在无法劝阻不咀嚼的状况下，仅能期许大众能早期发现口腔内异状而早期接受治疗。
为降低口腔癌的罹患率，三总口腔颚面外科提供一套“30秒护口腔”的简便自我检查 方法，刷完牙后，先张口检查口腔内所有的黏膜，包含舌头、颊黏膜、牙龈等地方，看看是否出现溃烂、白斑、红斑或其他颜色改变；用舌头去触摸口腔内所有可接触到的黏膜，去感觉有没有疼痛感或粗糙感；最后再用双手从两侧耳后方开始，沿着下颚往下巴方向移动，并触摸这些区域是否有肿大或疼痛出现。
夏毅然医师指出，“30秒护口腔”的重点是，当发现口腔黏膜出现任何异状，且异状在2星期内没有消失，一定要前往医院口腔外科检查或做病理切片，因为口腔内的伤口，在正常情况下，2周内会愈合，无法愈合的伤口会有恶性转变的可能。