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糖尿病患控制病情除了控制血糖外，还要搭配运动，而在运动前最好先做身体状况评估，并要注意热身与运动后缓和动作，出游也要保持良好的血糖控制，并依医师与营养师的指示，调整降血糖药物与饮食，来配合时差与额外活动的变化。
　
目前台湾四十五岁以上的民众当中，有十分之一就是糖尿病患者，饮食控制、与运动加上配合医嘱吃药是可以与糖尿病“和平相处”，但就运动一项，对于糖尿病友来说，并不适合一开始即从事强度太高的运动，但是持之以恒，渐渐增加活动量，就可以为健康加分，尤其规律运动对糖尿病友有多方益处。
　
最新研究显示，经由运动、饮食等生活习惯调整，可降低糖尿病高危险群日后变成糖尿病的机率；荣总新陈代谢科医师林宏达表示，糖尿病友运动前，最好以五至十分钟时间暖身，让心脏、肌肉、肺脏都进入运动前准备状态，接下来正式运动则需包括柔软运动、有氧运动与肌肉耐力三个部份，强度、时间因人而异，应由低强、短时间开始再慢慢增加，最后再以五至十分钟缓和运动作为结束，让心跳回复到运动前的状态。
　
虽然运动对糖尿病患有益，但运动可能发生一些状况必需注意，包括可能在运动中发生低血糖；而在出游前最好先了解当地的气温，尤其在很热的天气下，胰岛素的吸收较快，要避免脱水，需补充足够的水分。
　
林宏达强调，由于糖尿病这样的文明病几乎可以说是很难完全治好，也因此患者在面对糖尿病的态度很重要，控制血糖加上按时服药、适时适量运动，糖尿病患者也可以过得轻轻松松，没有负担。