查找! 分享! 健康知识
现代人来自工作、压力、饮食、运动量不足等内外在的因素，经常出现莫名的酸痛、不适！此外，来自家人的期许、师长的眼光，也经常造成心理上的负担。总括这些有形、无形，内在、外在的压力，都是文明病的由来。
而在临床表现上，像消化道疾病、糖尿病、肥胖、忧郁症、高血脂症等，也都被归类为文明病的产物。举例来说，一般文字工作者都有这种经验，就是在晚餐时间赶稿，但这些即使进食，其实很不消化；但如果不吃点东西垫肚子，也会因饿过头而伤了胃，进退两难。
肠胃科医师指出，消化性溃疡的成因，有可能因精神紧张而刺激到神经系统，令胃液分泌增加；另外，像不良的饮食习惯，例如食无定时、或常吃刺激性的食物和饮料，都可能增加胃酸分泌。
医师指出，消化性溃疡是一种慢性疾病。起初患者会感到消化不良，如胃胀胀、食欲不佳、恶心等。而在真正进入发病期，上腹部经常会感到间歇性疼痛感，如果有时用手按压腹部，这种痛感会加剧。至于再严重一点，甚至会出现胃出血。
肠胃科医师指出，这类消化性溃疡会归类为文明病，主要是与现代人工作起居作息不定有关；像一些高科技业，每天工作时数长达十至十二小时，尽管待遇很好，但往往因加班赶案子而忽略正常吃饭的时间；而进食时更应要慢咽细嚼，让食物容易消化。
另外，长期工作压力，常让上班族喘不过气来。失眠、睡不好、平常很容易想东想西。医师指出，如果你有上述症状，可能是有“神经衰弱”。
医师指出，神经衰弱有大部分患者与本身性格有关，一旦过度紧张、过度悲观、过度认真和固执，情绪容易不稳定、暴燥、有孤独感。精神科医师指出，性格与遗传、成长背景或脑部外伤有关；因此，医师也建议，对孩子的管教方式，攸关日后长大成人的待人处事和价值观判断，也值得大家借镜。
另外，有时神经衰弱是因短期环境或压力的增加，如学生在考试期间特别容易焦虑、睡不好；而面对失恋、亲人死亡等突如其来的刺激，也都可能产生机能性病理变化；如精神倦怠、失眠、易怒、缺乏耐性；或一些生理上的不适，如头昏、眼花、心慌、胸闷、气短、尿频、多汗等。
值得注意的是，来自家族遗传、肥胖、缺乏运动或年过中年，都有可能形成糖尿病而不自知。根据一项统计，约有一成五的糖尿病患者是在健康检查时才发现自己有糖尿病。
糖尿病的病征有所谓“三多”症状：多吃、多喝、多尿。不但食量变大了，小便频频而且尿量增多，并容易口渴。而在生理状况的变化，会明显感到容易疲倦、体重下降。
医师建议，要预防糖尿病，除了注意营养均衡，多吃高纤维食物，例如蔬菜、水果、糙米、全麦面包等。尽量少吃高糖分或太过油腻的食品；再配合适当运动。