查找! 分享! 健康知识
我们常听到长辈们口耳相传“转大人”，“转大人”，其实讲得就是从儿童进入青春期时，成为成人的一段生理及心理上的变化时期，医师表示，这段时期相当重要，是人体各器官成长发育的第二个高峰期，身体生长速度仅次于婴儿期。
中医医院内科许毓芬医师解释，所谓“青春期”是年龄从十至十二岁开始，一直到十六、十七岁。一般而言，女生会比男生早发育，实际上每个青少年的成长发育期也不尽相同，有些较早熟，有些则发育得较晚。以现代营养学的观点，青春期的发育需要热量、蛋白质及钙质的大量补充。因为此时活动量大，足够的热量摄取，方可应付成长所需，对于偏食习惯的孩子，应予以矫正饮食观念，并补充及平衡孩子成长所需的热量及营养素。
根据中医的观点，认为肾及脾各为先天及后天根本，在发育期应注重肾气与脾胃的调养。古书中更提及，人的一生发育与成长之主导于肾气之盈亏，因此转骨发育与补充肾气是有相当关系。
许医师表示，转骨发育期的生长潜力是最大，而且对以后身体各类器官的发育与生理机能有很大的影响。譬如一些过敏性鼻炎、气喘等，可在此发育期适当的照护下改善体质。尽管先天遗传与环境、营养因素都会直接影响这段时期的发育，但若能在各种不是症状出现前予以预防或早期治疗，例如生理方面出现发育迟缓、第二性征发育不良、矮小身材、疲劳、眩晕、头痛、食欲不振、青春痘、肥胖、女生出现月经失调、经痛，或在心理方面有焦虑、抑郁、急躁、失眠等，都应尽速寻求医师之协助，帮助身体成长。
至于先天不足，也可透过食补补强，在补肾气与肾阳的药物，例如山药、续断、杜仲、冬虫夏草。而补气健脾药则例如：黄耆、党参、茯苓、白术；养血活血药如当归、川芎、川七、大枣、丹参等，此外，如龙骨、牡蛎、阿胶亦可提供钙质与胶质，这些药物可经由中医师视个人体质调配后，炖煮鸡肉或排骨食用。医师强调，一般女性在初经来前或刚来时服用（约十一至十二岁）；男生可于十二至十三岁左右开时服用，一个月二至三次服用。
此外有人会在子女发育期，用九层塔、老姜片、麻油及水酒各半，炖煮鸡肉或用狗尾草炖煮，前者较温补，燥热体质不宜，后者较为平和。一般脾胃虚弱、容易腹泻者，应先加强脾胃机能，例如以新鲜山药或四神（山药、茯苓、莲子、芡实、薏仁）炖煮排骨汤；对于女性则应注重补气养血，常以四物汤为主随症加减，先天调养，加上后天食补，相信有利于年轻孩子生长发育转骨顺遂。