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作者：慈爱综合医院营养室主任林旻桦
＊午点
| 饮料 | X | 爱玉、仙草、山粉圆加代糖或洋菜加代糖做成果冻。 |
| 主食 | 1份 | 玉米1/3根或莲子33颗或绿豆1/4碗或红豆1/4碗或薏仁1/4碗〈如要甜食需加代糖〉 |
| 蔬菜 | X | 蕃茄 |
＊晚餐
| 主食 | 2份 | 干饭1/2 碗或洋芋180 克或面条1 碗或玉米2/3根 |
| 蛋或肉 | 1份 | 蛋55 克或牡蛎 35 克或鸡腿1/3根或花枝30克〈熟重〉 |
| 豆制品 | 0份 | 豆包0克或面肠0克或油豆腐0克或素鸡0克 |
| 油脂 | 2份 | 瓜子100粒或植物油2茶匙或花生20颗或培根2片 |
| 青菜 | 1.5份 | 至少100克，煮熟一份约半碗 |
| 水果 | 1份 | 黄西瓜〈去皮〉210克或杨桃〈去子〉180克或梨子130克或苹果〈小〉 4/5个 |
＊晚点
| 脱脂奶 | 0份 | 脱脂奶粉三汤匙冲泡成240cc |
| 主食 | 1.5份 | 苏打饼 3 片或小餐包 1.5 个或土司 1.5 片 |