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运动不仅对于糖尿病的患者有帮助，对高血压、高血脂、和肥胖症等慢性病也有疗效。一般来说，经过几个月的有氧运动，每天的胰岛素需要量可以减少20％以上。糖尿病患者运动有几个原则。
1.运动前宜先作体检。在身体不适的情况下，千万不可以从事运动，就算身体检查正常，从事团体性的运动要比单独活动好。
2.血糖控制不良不可冒然尝试运动。特别是对于血糖过高或过低正在调整药物的患者，一定要等到血糖恢复稳定之后才可以从事运动。
3.运动时应预防低血糖的发生，并且应随身携带的方糖或苏打饼干作为紧急补充糖份之用。感觉头晕、冒冷汗、或心悸，应该立即停止运动，立即寻求协助。
4.在运动项目上，不宜挑选剧烈运动，游泳、散步是最适合的项目，至少每两天从事三十分钟的运动，微微出汗就停止。
最后来谈谈戒烟，各位读者都知道，抽烟对任何一个人都有害处，对于糖尿病患者来说，更具有双重的危险性。根据最近医学期刊的报导，心脏血管疾病的危险因子包括抽烟、肥胖、高血压、糖尿病、和高血脂。而抽烟及糖尿病都在其中，累积的危险因子愈多，危险性就愈高。糖尿病本身就会促进动脉管壁的硬化，抽烟会加速动脉管壁的硬化、增加冠状动脉收缩的机会，因此当糖尿病患者抽烟的话，罹患心脏血管疾病的危险将大幅提高。
戒烟对于糖尿病患者来说，的确有其必要。根据估计，糖尿病患者得到心脏病的机会，为正常人的2.5倍，抽烟者死于心脏病的危险为正常人的1.7倍，两者相乘起来，得到心脏病的危险性为一般人的4倍以上。除此之外，糖尿病患者发生下肢动脉血管阻塞的机会是正常人的60倍，若加上抽烟，危险系数还会再提高。
许多心脏血管疾病的专家都奉劝糖尿病患者，应该戒烟以常保健康。然而戒烟谈何容易，以下几个基本原则作为参考之用，内容节录自行政院卫生署保健处的资料。
1.公开宣称自己戒烟的决定，并寻求亲友的支持，积极拜访能鼓励自己的人。
2.除去身边会引起吸烟欲望的物品。例如：烟灰缸、打火机等。
3.打破固定吸烟的习惯。例如：不要在起床时或饭后吸烟。
4.多喝水、多洗澡，饭后刷牙漱口，穿干净无烟味的衣服。
5.饭后尽量不要闲坐，可到户外散步，做做深呼吸并且活动筋骨。
6.用笔杆取代手持香烟，或以咬牙签、吸管、蔬菜梗取代嘴中含烟的习惯。
7.生活力求规律，减少紧张，不要使自己过于忙碌，避免制造吸烟提神之理由。
8.避开吸烟之公共场所。例如：尽量减少到PUB、舞厅、酒吧或卡拉OK店。
9.参加戒烟班或戒烟门诊。可在戒烟过程获得专家支持或协助。
10.戒烟后会产生尼古丁戒断症候群，如头晕、头痛、失眠、便秘、胸口闷、咳嗽产生之不安，注意力不集中等种种之不适，这些症状时好时坏，因人而异，它们代表身体正由烟害中复原，只要放松心情，坚定意志，利用种种戒烟要领，通常数周内可恢复正常。