现有研究发现,某一种称为“抗性淀粉”的成分可减缓碳水化合物的吸收速度,不会让糖尿病患饭后血糖急速上升,避免大血管疾病发生的危险。糖尿病为台湾十大死因第四名,目前国内有约一百万人次罹患糖尿病,每年每十万人死亡率为四十人次以上。要求糖尿病患吃药、运动或许不是难事,但是要病患控制饮食,避免血糖高高低低却很难做到。

糖尿病关怀基金会董事长戴东原表示,糖尿病患最难控制的是饮食,而饭后血糖急速上升也是糖尿病患最大杀手,因为血糖急速上升是导致大血管疾病的主因。糖尿病的对策主要是少量多餐,不严重者则以口服降血糖剂控制,或以短效胰岛素控制;另外,有与饭一起进食的药物,以抑制淀粉酵素分解。

他也建议,可把抗性淀粉当成辅助性的治疗,目前也已经有营养食品业者将抗性淀粉运用在食品中。而最近新的控制血糖成分抗性淀粉是一种经过科学修正的成分,天然食物中很少存在,但诸如四季豆、敏豆等夹豆类都存有此成分。另外,未煮过的玉米淀粉也存在,但是含量相当稀少,一般研究每天需有约二到三克的食用量才有效果。

台北医学大学附设医院营养室主任苏秀悦表示,一般饮食过后一小时血糖会急速上升,但是抗性淀粉可让碳水化合物缓慢吸收,约可让血糖在三到四小时内缓慢上升,抗性淀粉并非阻止碳水化合物的吸收,而是让吸收速度变缓慢。

她表示,糖尿病患只要秉持少量多餐,也可吃得健康美味。她建议,可多摄取低升醣食物,例如五谷根茎类、燕麦、桃子、枣子等食物。此外,也需多摄取单元不饱和脂肪酸,例如橄榄油、芥菜油,以及核果类,糖尿病患可将食用油改为此类植物油。

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