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再来呢，就是自我保护了。所谓的自我保护指的就是，非在灾区的民众虽然不受灾害所损害，但是心中还是会有所牵动，他会有两种反应──最常见的刚才已经说过：属于连动型的，电视中可悲的画面，就把情绪传达到他的心中。这一型的处理方法如同前面所说的。另外一型刚好相反，叫做失联型的。你让两种情绪失去联络，你很干脆的就让你的生活当作是生活，电视里面就当作是电视，这个时候就会出现一身两制的情形，比一国两制还要严重。因为你一个人竟然有两种态度、两种情绪，一个情绪是你要面对生活的压力，另外一个感觉是你要面对电视中所呈现出来的那些悲惨景象，你的情绪在过度张力之下常常会撕裂，撕裂完之后你会发现，当你再看到这些令人悲伤事情的时候，你已经不再悲伤了，这个就是一个标准的情绪撕裂的状态。在这种情形底下它会使一个人变得冷漠、变得缺乏关注力以及亲切度。你也许这一辈子不会碰到灾民，但是，你这一辈子一定会碰到脆弱的人需要向你求助，如果你在这样子的事件中学到了把情绪给割裂就不会受伤害的话，那以后你做人可能就很有问题了。千万不要为了这样一件事情，而导致你自己都变得像冷血的人一样，这是非常要小心的一点。

基本上我们只着重上面几个要点而已，尤其在后面两个。一个是针对当事人，也就是受灾户应该怎么对待，第二个就是保护好自己，问题就这么的简单，只是说呢怎么实行这才重要。那也记得一件事，当你不知道怎么回答什么的时候，你最好闭嘴，不要胡言乱语，你讲错一句话伤害，可能比滚滚而来的土石流更为严重！