再举例来说，某个高中生考不上大学，父母一直责备他，他心里面想：“我过去高中三年都白念了。我是个废物”。这也是一种二分法思考。他认为自己高中生活是零分，因为他连一间大学都考不上。他认为考不上大学就是废物，考得上大学就不是废物。这也是二分法的思考。
二分法的思考在很多忧郁症患者都出现，而且深深的折磨着当事人。有的人觉得自己什么都没有了，但实际上他有一群关心他的亲友。有的人觉得自己是个废物，但实际上他可以稳定工作，照顾自己。为什么这些人身上有这么多正面的证据，但是他们却一直想着自己负面的一面呢？理由很简单，他们没有仔细去反省这些悲观的想法。
许多容易忧郁的人，他们已经习惯二分法的思考。所以当他们感情失败、遇到人际问题、事业问题，他们很习惯的就想到自己悲观的一面。“我就是什么都做不好”、“有谁会在意我呢？”、“我只是别人的负担而已”、“我活着做什么呢？”…。他们想不起自己过去做得不错的事情，一群关心他的亲友，还有那些受过他帮助的人。
跟“二分法思考”相对立的思考模式是什么呢？我们称之为“连续性”（continuous）思考法。连续性思考的特色就是，它认为事情都没有绝对的对错、好坏，每件事情都可以从一个连续的向度来评量（例：0～100分），它可能是80分的不好，但这意味着也有一定程度的好。它也可能是30分的不好，那就意味着有蛮高程度的好。所以，某件事情都兼具了好的成分与坏的成分，没有那件事情是绝对的。