“肩颈减痛放松班”除了结合心理、运动、医疗外，更强调以“轻松居家DIY”教你如何居家点穴按摩、肌肉训练等，针对“个人化”的症状与需求来设计，并透过呼吸冥想的课程放松压力。此外，潘筱萍进一步指出，居家DIY符合现代人生活忙碌，却又有慢性肩颈疼痛的需求，课程除了特别针对个别医疗谘询、评估建议之外，并教导（1）居家自我按摩技巧，学会找寻自己的疼痛点，（2）居家肩颈舒缓操，加强肌力运动，（3）呼吸吐纳训练、放松冥想练习（4）热敷、电疗技术。此课程会在课前会为学员作拍照存档，修正并指导个人姿势，给予生活及职场上的建议，并在课程结束后，发送学员个人档案，以供学员进一步了解自己的问题，以利居家DIY的施行。此外，为了体恤业务繁忙、工作忙碌，无法就医的上班族，“肩颈减痛放松班”打破传统复健医疗服务空间，可至各公司团体开班授课。
最后，潘筱萍主任强调，慢性肩颈酸痛时好时坏，很折磨人，但请勿轻乎它，因为症状拖久了，可能造成颈椎内脊髓、血管的压迫等问题，平时就应要懂得保养身体，注意姿势的正确与否，而‘肩颈减痛放松班’就是专为慢性肩颈疼痛族群，针对‘个人’的症状与需求，教您如何结合运动、心理与医疗的实用知识，可以轻松‘DIY’减轻疼痛、放松肩颈肌肉、舒缓压力，预防肩颈疼痛、身体代谢免疫功能的恶化，及颈椎血管疾病发生等的问题。