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有一个国中生出现了一个特殊的困扰，他在夜晚睡觉的时候会担心自己尿床。经澄清之后，发现他过去并没有尿床的纪录，他似乎是莫名其妙就开始在担心尿床的问题。

因为担心尿床，他半夜总要醒来两三次来尿尿，即使尿液只有一点点，他还是要勉强自己尿出来。后来因为担心尿液会滴出来，他开始用绷紧尿道肌肉的方式来控制。这么做让他的身体更不舒服，睡眠受到了严重干扰。

这个国中生是相当聪明的学生，在班上的课业表现良好，思考判断能力也不错。于是笔者试着去了解他担心的事情是什么，厘清他为什么会有这样的困扰。笔者问他，他是担心会尿出很大量的尿，或是担心会渗出一两滴的尿？他是怕尿液会沾湿棉被或被单？如果尿床了，可能会产生什么后果？他的回答是，他担心会渗出很多的尿液，而床铺就会弄湿。而他之所以很担心这种情况的原因是，他觉得屎尿都很脏，如此而已。

经过一番讨论之后，笔者建议他在睡觉时在臀部垫一个毛巾，在内裤上方亦可以铺一条毛巾，如此一来，即使真的尿尿了，也不会沾湿棉被或床铺。笔者同时也建议，不要让自己太频繁的上厕所，睡前上一次就好了。除非有很强的尿意，否则就不再上厕所。笔者给他的心理建设是，他过去从来没有过尿床的经验，所以，从经验上来看，他的尿道肌肉是没有问题的，它不可能突然失去功能，然后开始有尿床的问题。笔者鼓励他相信自己的身体，尝试看看。
即使真的尿床了，上下的毛巾也都能够阻止渗透。

这位国中生听了我的建议，试着在臀部上下都垫毛巾，没想到担心尿床的问题竟然完全的改善了。他重复上厕所的问题也连带的消失。

笔者反省这个问题的解决过程，事实上，这种改善问题的模式并非是专业书籍所记录的，而是笔者藉由分析问题、了解问题之后，透过创意思考而来。笔者事前并不知道这个方法可以彻底改善患者的困扰。

笔者想要强调的重点是，许多心理困扰的改善往往是没有固定答案的。只要患者投入心力，不断的思考问题，问题解决的创意就会源源不绝的产生。而一次一次的尝试解决问题，问题很有可能就会在某次尝试中改善。相对的，如果缺乏分析问题、解决问题的精神，问题就会一直存在了。