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这几年来，台湾天灾不断，到处都可见近年来罕见的土石流灾害，损害的程度甚至大于九二一大地震。透过电视画面我们可以清晰的看到，许许多多残破家园的景象，许许多多满怀悲痛的农民，也看到了满目疮痍的山景，当然，我们也看到了人类最温暖、最光辉的爱心。由于发生时间跟传统台风带来的危害差异很大，它的损害竟然是发生在台风过后的西南气流来临时，这是谁也料想不到的。换言之，它是人们在心理戒备松弛之后才发生的，这时候对于人们的心理伤害会更是强烈。

虽然说，已经有不少的心理谘询专线开放，提供当地居民使用。但是在家园招逢遽变，性命险些不保之际，大概除了能够给予知识性的谘商以外，也不能做些什么。由于发生地点位处台湾中部与南部，所以许多北部的居民较不能感同身受，但是在理智上却很能深刻理解当地居民的痛苦。很多人在看到所谓的捐款帐号的时候，其实都会有一些心理和良知上的挣扎，毕竟这不是台湾第一次的重大灾害，人们的良心已经在九二一大地震的时候耗损大半。在这一次，要再能够慷慨相助，这个是一个强人所难之处。当然啰，如果大家还有余力的话，救灾的工作永远在缺人的状况。

对于更大多数的民众而言，自己能够做些什么，反而是更重要的事情。基本上，假如你可以看到这篇文章的时候，我相信你的周遭环境应该还算可以。也许对于这个灾害也只停留在电视画面上的怵目惊心而已，但是你还是可以做些什么的，而且不用耗费你太多的力气和金钱。

首先，第一个动作就是要把你的情绪与电视上的画面切离。这句话的意思就是，虽然电视画面传达出一堆的求助讯号，媒体也竭尽所能的让观众感觉到各种情绪的激昂，但是你必须先把自己的情绪与媒体中的情绪给切断，否则你的情绪会受到影响。假如你情绪跟着电视画面一起跑，那我可以清楚地告诉你，你大概不能做些什么。任何一个工作只要是涉及助人，那么就非常重视助人者本身的心理调适状况。如果你因为看着电视导致心情不佳，那一切都免谈了。因为如果连你都沦陷了，你还能做什么呢？切断你的情绪是非常重要的。