查找! 分享! 健康知识
在身处亚热带的台湾，一年四季相当分明，而台湾位处于两大陆块交接地震带，处处都会有“地热之泉”从地底头冒出来，因此使得台湾人民有机会接受到这来自地心的礼物,也算是一种幸福。而近日来天气逐渐转凉，引人入胜的温泉广告纷纷出笼，真让人想往温泉中泡个舒舒服服的澡，但泡汤可是有秘诀的，注意身体发出的小警讯，你会泡得健康又舒服。
实和联合诊所院长侯荣原医师指出，如果患有心脏血管方面疾病、自律神经失调、糖尿病，或曾经出现脑中风、脑部缺氧等相关病症者，并不适合去泡汤，但是如果一定要享受泡汤之乐，就应该多注意水温控制及身体的警讯，才不会泡出问题来！
侯荣原医师强调，其实泡汤并非适合所有人，除了要考量泡汤场所清洁卫生、是否易感染皮肤病之外，自己身体状况的反应才是最重要的关键。一般来说，有心脏血管疾病、缺血性心脏病、脑中风或类似脑部缺氧的经验者尤其极不适宜泡汤、水疗或SPA，因为水温及室温差异过大，易造成刺激心脏收缩、血压忽高忽低、胸闷等不舒服的病人，应该尽量避免泡汤，如果真的很想享受泡汤乐的话，事前一定要先做简易的暖身运动，并慢慢的从脚、腰、肩部再至全身逐步让身体适应水温。此外，水温不宜太高，浸泡时应随时注意心跳及血压的变化。
侯医师进一步说明，许多人并不清楚自己的身体健康状况，因而冒然的泡汤而发生意外，所以一般人在泡汤时如果出现胸闷、呼吸不顺、心跳加速等情形时，就是身体出现警讯，此时应该马上离开水面，寻找阴凉的地方做深呼吸、放松心情及缓慢喝温水。
最后侯医师建议泡汤一族，泡汤不宜浸泡太久，否则会有反效果，至于糖尿病的患者，他表示只要本身血压控制得宜、无自律神经失调的疾病，还是可以享受泡汤养生休闲。其实不管是泡汤、SPA、三温暖甚至一般平时洗热水澡，还是要多了解自己的身体状况，只要出现任何不舒服或不适应的情形，就是身体发出警告讯息，这时就需要暂停相关活动，让身体得到适度调整及休息，否则任何活动只会加重身体负担而非达到减压放松的目的啰！