（2）高血压在开始发病时通常没有明显症状。
（3）因此超过一半以上的病人根本不知道自已的血压高。
（4）等到一旦发生高血压的并发症，如：脑中风、心肌梗塞、心衰竭、肾衰竭或视网膜出血等，生命健康已经遭到严重的威胁。
（5）收缩压在140mmHg，舒张压在90mmHg以下，为正常血压。
（6）收缩压的升高，特别是急遽升高，和脑中风的产生有直接的关系。
（7）老年性高血压的控制最好能以收缩压做为指标，也就是说至少收缩压保持在160毫米汞柱以内，而保持收缩压稳定在120～140毫米汞柱之间更可以有效地预防包括脑中风、心肌肥厚等高血压并发症产生。
（8）建议养成量血压的习惯，静坐十分钟后在同一只手臂上量，然后把测量的结果连日期、时间一并记录下来
（9）高血压的原因，包括：家族体质因素、老化、过胖、内分泌神经因素、饮酒过量、血管因素、高钠盐膳食等。
（10）血压在一天之中并不是一成不变，随着生理、心理活动、环境不同而变化。
（11）高血压病人比正常血压者，有更多的心率不整。
（12）高血压的治疗，不但要降低血压，并要考虑和高血压相关的危险因素，或并发症，例如高血糖，高血脂对动脉硬化的影响；药物副作用，以及病人生活品质。
（13）高血压并用非药物疗法：限盐、戒烟、维持体重、运动。
（14）血压过高者，约30至60%的人减少摄食钠时可降低血压及相关的危险性。而血压正常者，约15至45%的人减少钠摄取时会降低血压及相关的危险性。
（15）每天减少摄取约一满茶匙食盐时，将使血压平均约降低2mmHg。
（16）成人每天应摄食至少500毫克钠，但不能超过2400毫克钠。
（17）研究指出，成人每天摄取额外的1,000毫克的钙质，经过一年后血压降低。
（18）橄榄油、植物油与高血压降低、高血糖降低有关。
（19）服用高剂量鱼油(每天50毫升)显著降低血压，同时在血胆固醇降低15%，三甘油脂降低35%。高剂量鱼油不可与阿斯匹林同时服用，会有大量流血之风险。
（20）高钾饮食（香蕉、豆类）可预防高血压、脑溢血及有降低血压、保护肾脏、防止动脉中胆固醇沉积、预防心藏病发生。
（21）维生素C摄食量较高时，其收缩血压、舒张血压都较低。
（22）中药的钩藤，三黄泻心汤，可以有降血压的效果。