我们的心脏是一种帮浦，负责把血液打到身体的不同部份，对血管所造成的压力，就是所谓的血压。高血压通常不会有症状出现，因此高血压常被称为〝沉默的杀手″。高血压可以经过好几年都没有任何的不舒服直到重要器官，如脑、肾脏、心脏或眼睛受到损伤，而这些损伤通常是因为没有适当的治疗高血压而造成的。
（一）高血压常见的因素：
◎肥胖
◎久坐的生活型态
◎饮酒过度
◎抽烟
◎压力
◎饮食中的钠盐与脂肪摄取过多
(二)高血压可能并发症：
◎心脏方面的疾病(像是心脏衰竭或心脏病)
◎肾衰竭
◎中风
◎青光眼
高血压是慢性疾病，需终身控制及服药，虽然不能被治愈但遵从医师的治疗可以使高血压的病情被控制而且同时也避免了高血压的并发症。
（三）如何使自己的血压保持在正常范围内？
◎减少钠盐与脂肪的摄取(少吃咸)
◎规律的运动
◎避免过度的饮酒
◎戒烟
◎避免过度的压力
◎定期量测血压
◎按照医师的指示服药
高血压药物治疗虽然是要能有效的降低血压，然而其最终的目的是要能降低其对脑中风、心脏病的预防即能降低其总死亡率。针对慢性高血压的病人，千万不要预期〝一吃药血压就会快速下降″的效果，应该让医师根据您的实际状况来使用药物治疗并控制您的血压，根据医师的建议来控制您的血压。并应经常量血压、减少钠盐、胆固醇的摄取、保持心情愉快，持续规律的运动，避免让自己处在过热或过冷的情境中，都是日常生活中可自我控制高血压的方法唷！
正常血压：收缩压：90-130mmHg，舒张压：60-80mmHg。
高血压：收缩压：大于或等于140 mmHg以上，舒张压：大于或等于90 mmHg以上。