一般经济舱的座位非常狭小，很容易造成血栓，而引发呼吸困难，此现象称之为“经济舱症候群”。而肥胖与老年乘客都是此疾病的高危险群。因此呼吁民众，出国旅游搭机时，应该应多多喝水，随时在机道上多走动，甚至在不影响其他乘客的情形之下，做做体操，都可以促进血液循环，避免“经济舱症候群”的发生机率。
另外，其实“经济舱症候群”并不只会发生在经济舱的乘客身上，任何搭飞机的乘客，只要是作长途飞行，都有发生“经济舱症候群”。而经济舱因为座位狭小，发生这个问题的比率也相对比较高，再加上飞行期间，不断吸入重新过滤的干燥空气，而使得血液变得浓稠，因此比较容易产生血栓塞，严重者会引起呼吸困难，甚至是造成中风或死亡，因此不得不注意。
但是，只要多注意下列的事项，就能够避免经济舱症候群的发生，让您的飞行更舒适又安全。包括尽量选择前面的座位，如此可以避免晕机状况发生；因为机舱内压力变化而发生耳咽管阻塞失衡、耳朵疼痛的问题，此时可以多打打哈欠、吞吞口水，或是嚼口香糖，都可以减缓不适的状况；搭机前尽量穿着轻便宽松的服装，让身体有舒服的感觉；另外，每隔1至2小时，就要站起来走动走动、伸展四肢，保持血液的流通与顺畅；因为机舱内十分的干燥，容易口干舌燥，因此要多多补充水份，但是请避免饮用含有酒精的饮料、咖啡等刺激性的饮料；因为机上相当干糙，因此很多人会开始出现皮肤搔痒的情形，此时可以抹乳液，或是携带小瓶的喷雾式矿泉水，都是不错的方法；飞行前不应戴隐形眼镜，应改戴眼镜。
只要遵守上述原则，相信一趟完美的旅行应该是唾手可得的。