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中老年人常见疾病介绍
高血压防治
＊高血压的定义：根据世界卫生组织所订的标准，以收缩压高于160毫米汞柱，舒张压高于95毫米汞柱。
＊高血压的症状：一般是头晕、头重、眼花、后颈酸痛、耳鸣等，但很多患者无自觉症状。
＊高血压的防治：
1、定期量血压，可及早发现高血压，早做治疗以避免引发脑中风、心脏病、肾脏病等并发症。
2、少吃太咸的食物，动物性脂肪，多吃蔬菜、水果，更要控制体重。
3、不吸烟、不喝酒。
4、避免过度劳累和精神紧张，并作适当运动。
5、患有高血压时，应遵照医生指示定时服药。