天气转凉，又是中风的多发季节。中风主要是由于脑血管破裂或闭塞而导致局部血液循环障碍。由于中风病势急、症状多变、病死率、致残率高，为目前老年人三大死因之一，因此对本病应高度重视，并加以预防。
那些人容易罹患中风？
（一）遗传体质──有高血压、高血脂症、脑动脉硬化或冠心病、糖尿病、肥胖症及脑中风家族史者，较一般人易发中风。
（二）年龄因素──男性在五十岁后发病遽增，至六十五岁达到高峰，女性在七十岁达高峰。这与年老体内代谢功能减退，动脉硬化有关。
（三）某些疾病── .高血压，这是公认的危险因素。 .血压升高易使血液冲破血管壁薄弱部分，造成脑出血，另一方面可使血管壁增厚，管腔狭窄，使血液中的栓子堵塞管腔造成脑栓塞。 .心脏病及糖尿病，有此类疾病者发生中风的机率是正常人的二至三倍。
（四）饮食习惯──嗜食肥腻及喜好咸食者，发生中风之危险性甚高。
（五）嗜烟酒者──吸烟者中风的危险性为不吸烟者的三倍，烟量越大，罹患率越高。嗜酒者也较一般人易患中风。
（六）生活紧张──工作压力越大，生活越紧张，越易罹患高血压及中风。
那些因素会诱发中风？
最常见的因素：
（一）天气骤寒──能导致血管收缩，血压升高，血管破裂，而发生脑溢血，天寒而干燥则易使血液浓稠发生脑栓塞。
（二）便秘排便──可因屏气用力，腹压加大，血压骤升而诱发脑出血。
（三）饮酒过量──可导致血压升高，脑血管破裂，发生脑出血。
（四）情志过极──过度兴奋或长期处于紧张状态，易诱发血压升高而致脑出血。
（五）活动过剧──活动及用力过猛，可使交感神经兴奋，血管收缩、血压骤升，而发生脑出血。
（六）降压过度──服降压药过量，血压骤降或过低，脑血流减少减慢，易致缺血性中风。
（七）跌倒、饮食不当（吃的过多过咸）都能引起中风。
怎样防止中风？
下列措施对预防中风很有效果：
（一）严格控制高血压──有统计指出七十──经常量血压及长期稳定血压，是防治中风的首要手段。
（二）控制情绪──发怒易致气血上冲，血压升高，形成脑溢血，中老人应常保乐观，遇事不恼怒。
（三）防止肥胖及动脉硬化──中老年运动量少，所需热量亦减少，应限制高脂肪、高胆固摄入。可多吃新鲜蔬菜水果及豆制品。
（四）节制饮食──饮食宜清淡，不宜过咸，每餐最好吃七、八分饱，亦不宜食后即睡。
（五）戒除烟、酒。
（六）保持大便通畅──应多吃纤维素高的食物如：芹菜、韭菜、菠菜、大白、豆芽菜，少吃辛辣及易上火的食物，以免便干用力排便，腹压加大，血压上升，引起脑出血。
（七）劳逸结合──不要过累应坚持适度的运动、劳动及锻炼、散步等有助于改善及加强血管的调节作用，消除紧张，控制体重，防止脑动脉硬化。
(八)睡眠一定要够──全日能睡足七小时即可，睡眠不足及过累常易导致中风。
（九）节制性生活──老人应注意节制情欲，保持肾精及元气充盈
（十）留心天气变化及注意保暖──当气温、湿度、气压变化剧烈时，中风的发生也会增加。