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与癌病共存，癌病病人及家属会面临必然的困难与挑战，造口患者除了面临罹病的震惊外，还得面临身体外观的改变，患者的自信低落，更需要他人的支持，勇闯难关。藉由充足的疾病讯息及良好的支持系统，更有助于造口患者重新适应生活。

建立造口患者的自信可从心理及生理上共同着手，藉着学习自我照护的过程中，鼓励患者说出自己的感受，从中获得自我控制感而建立自信。以下提供自我照护的一些技巧：

※生理

1. 饮食方面：饮食的摄取应尽量减少容易产气、胀气的食物如大蒜、洋葱、蕃薯、豆类、汽水等。嚼口香糖、用吸管喝饮料容易吸入空气致胀气，也应避免。

2. 衣着方面：衣服并无特殊限制，只要避免过紧的衣裤或腰带压迫到造口。

3. 沐浴、游泳：沐浴时可采淋浴或盆浴，可以用便袋覆盖或暂时移除便袋，沐浴后再将造口周围擦拭干净即可。游泳时以迷你便袋覆盖，泳衣以一件连身式最佳。

4. 运动旅游：若需要用力或激烈运动时，建议应配带造口弹性腹带以固定造口，以防造口脱出或形成造口周围疝气。旅游时需携带简易造口用具，在旅游途中皆可随时更换，只要准备充足，随时可拥有愉快的休闲生活。

5. 婚姻生活：亲密关系并不需要特别改变，同房前，可先将便袋内排泄物排空或换上迷你便袋。

6. 其他：可选用除臭片或排气除臭的便袋，减少臭味之产生。学习如何消除气体通过肠造口的声音；女性可用手提袋或手臂盖住照口，男性则可用摺叠的夹克或帽子覆之。

※心理

1. 正视造口，并主动触摸造口，鼓励自己说出对造口的感觉。

2. 不要排斥心理谘商。

3. 参加病友支持团体：病友支持团体是癌症病人聚成的支持团体，藉此团体分享疾病及心理的适应。认识相同疾病的病友，分享罹病后的感受，包括情绪的冲击、忧郁、甚至哀伤；彼此扶持，相互打气，是纾解压力的一大助力。

愈早重拾自信，除了有助于疾病的恢复，更有助于早日重回社会，多用乐观的态度，面对人生，将罹病视做人生转折点，自在的人生还是掌握在自己的手中。