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光田医院 肿瘤科
一.不抽烟、拒吸二手烟。
二.适当饮酒、不拼酒、不醉酒。
三.减少使用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
四.每天摄取新鲜的水果和蔬菜。
五.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆 类。
六.每天摄取均衡的饮食，不过量。
七.维持理想的体重，不过胖。
八.保持轻松愉快的心情。
九.保持规律的生活与运动。
十.尽量维持清静、无污染的空气生活环境。
十一.定期健康检查。
十二.爱惜生命，随时警觉身体任何异常变化。