鼻子不好容易鼻塞，病人常常必须靠嘴巴呼吸，如此一来口腔容易干燥，少了唾液的清洗和杀菌，口腔的细菌容易滋生，口臭自然比较严重。
口臭的病人除了寻找医师的帮助外，居家保养也很重要。下面几点秘诀提供一般民众作为保持口气清新的参考：
１．随身携带牙刷，用餐后立即刷牙，尤其是舌头后方的部位，只要刷掉黏液层就可以，要小心别弄伤舌头，轻轻刷洗以避免呕吐反射。
２．若无法刷牙，可用含有薄荷的漱口水代替，一般开水效果较差。
３．努力防止口腔干燥。嚼几分钟的口香糖和饮用足够的水分可以降低口臭。
４．三餐要正常，不吃东西或长时间没有吞咽动作会使口臭更加严重。
５．口味重的食物，像大蒜、洋葱、咖哩与咖啡，以及某些鱼类例如披萨里的鳀鱼、三明治里的鲔鱼，食用之后一定要清洗口腔。
６．向手心哈气闻闻自己的味道，或向家人询问自己的口气问题，是确认自己有没有口臭最可好的方法。
医学小档案：
１．任何促使口腔干燥的动作，像是用嘴巴呼吸、禁食、长时间说话、压力以及药物，都会让口臭的情况恶化。
２．抽烟是造成口臭的著名元凶，抽烟使口腔干燥、损坏牙龈并恶化鼻涕倒流情形，而且残留物的气味还会与原有的口腔异味混杂在一起。
３．鼻窦炎是耳鼻喉科门诊中最常见的造成口臭原因，第二个最常见的原因是慢性扁桃腺炎和扁桃凹窝食物残渣。