查找! 分享! 健康知识
红景天的主要生理保健作用
红景天被使用于健康的改善方面，最早是在苏联、北欧及中国，西方鲜少科学文献讨论到红景天对人体健康上的作用，不过早在18世纪，苏联、东欧、北欧及中国就已将红景天入药，近来越来越多西方研究自然疗法、本草医学的生化学家，开始留意到中文、俄文及少数东欧语文的学术文献上，有许多关于红景天对人体健康影响的报导，其中最有价值的是它扮演者具生理调节剂（Adaptogen）的角色。
◎红景天的生理调节（Adaptogenic）作用
许多人体试验研究发现红景天具有促进人体身心调节的作用，所谓“调节”，即是当低下时则会被提高，当过多时则会自我调节而减少，例如咖啡能够令人兴奋、有活力，但却会有引发心跳加快、颤抖或失眠的副作用，而红景天具有促进新陈代谢及增强体力的作用，同时能够延长运动的耐力，不过却不会因为这种体力提升的作用，而造成无法充分休息的睡眠或甚至失眠的问题，相反的，对于因为压力大或有忧郁倾向的失眠患者，红景天反而能够增进夜间睡眠品质及情绪稳定，这就是所为生理调节剂的角色，人参也被证实拥有生理调节作用，因此也有人把红景天誉为西藏人参，不过人参种类众多，并非所有体质的人都适合服用各种人参，而补充红景天则较少有此方面的禁忌。
红景天的生理调节作用，也发挥在血压的平衡上，临床人体试验发现，红景天能够使偏高的血压下降，却也能让偏低的血压拉回正常值范围内，不过这并不代表红景天能够取代任何心血管药物的使用，而偏离正常血压值过大时，红景天的血压调节作用则不再明显。
◎增强体力、延长耐力
过去苏联政府曾经以红景天作为军队及国家运动选手提升及恢复体力的营养补充品，而现代的医学临床研究则证实，红景天能提高人体的活动力及耐力，一份针对18-24岁男性所做的实验，在运动前给予150毫克含1％salidroside的红景天标准萃取物，结果显示，相对于没有服用红景天萃取物的对照组，运动爆发力提高了9％。
在耐力增进方面的研究，针对42名20-25岁滑雪选手所做的研究显示，在30分钟的运动后，服用红景天的运动员心跳平均增加速率约为平时心跳的105％，相对于没有服用任何补充剂的对照组，心跳速率则为128.7％，显示红景天能够增进心脏的负荷量。