（三） 青壮年时期：上班族一般最常遇见的问题是干眼症的问题。由于长时间看电脑或阅读，引起眨眼次数的减少，间接使得泪液分泌不足；另外由于水分摄取不足及空调的使用，更加重干眼的现象。造成视力不稳定、疲劳不适、眼红充血、异物感，眼睛有压迫感，甚至溢泪（代偿性分泌）常常困扰上班族。上班族应多补充水分、多休息、多眨眼，才不致造成眼睛过度疲劳。另外配戴隐形眼镜要注意卫生，宜经过眼科医师详细检查问诊建议下才配戴。另外必须注意镜片之保养及卫生，定期去蛋白并每周有一日保养让眼角膜得到休息。并注意避免就寝时仍配戴隐形眼镜，有感染之虞（因闭眼时含氧量减少并且泪水廓清能力降低，容易导致致病微生物繁殖）。除此之外，太阳眼镜镜片颜色之选择也以灰、棕及绿色为宜。在台湾日照强烈之地区，户外长时间活动、配戴太阳眼镜是有其需要的。另外，人到中年约四十岁左右老花眼（老视）即将来临，常令人惊觉视力减退，其实只是“正常老化”现象。

（四） 老年人时期：银发族的视力不佳常是造成生活不便的主因之一。我们熟知的白内障、青光眼虽不是老年人的专利，却是威胁其视力的主因。另外老年性黄斑部变性（视网膜色素因太多代谢废物累积而退化）更是严重影响老年人的视力，而且常无法治疗改善。保健之道除了定期眼科方面的检查之外，少摄食易产生自由基毒物之食物（油炸等）少抽烟，多摄食抗氧化之食物（黄绿色蔬菜等）外，规律的生活，预防糖尿病，高血理等等，也有益于视力的保存。

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