鼻过敏患者可每日指压按摩风池、合谷、迎香及鼻通等穴位。“风池”穴位于颈项大筋的两旁凹陷，与耳垂相平处，按摩时反掌往后，以拇指指腹按压。“合谷”穴位于两手手背虎口处，按摩时可以另一手的大拇指尖按压，但须注意因合谷穴的经络是通往对侧鼻翼的，故左鼻塞要指压右合谷，右鼻塞要按压左合谷，这就是中医所谓的“左病治右，右病治左”。“迎香”穴在鼻孔旁五分，鼻唇沟上，按压时是以食指指腹施行之。“鼻通”穴位于鼻唇沟与鼻翼的交会点。
※鼻部健康操的步骤如下：
按摩前先剪短指甲，洗净双手，并轻轻将双手搓热。
依序按压风池、合谷及迎香三穴，按压时每三至五秒钟放松一下，每穴各按压七次。按压之力量约三至五公斤，有酸胀感即可，不可用力过度，以免受伤。
以食指指腹由迎香穴沿鼻唇沟向着鼻翼的方向轻轻按摩，按摩尽处即鼻通穴，按到鼻通穴时约停留一秒钟即放手，按到此穴时应略有酸胀的感觉。重覆此按摩动作约三十六下。
以上健康操每日做一至两次可改善鼻部症状，尤以在早晨下床前按摩效果更佳。
二、食疗：提供两则调养体质，增强免疫力的药膳供民众参考。
参耆饮：党参、黄耆各数片放入保温杯中，用沸水冲泡，频频饮用，最后将参耆片咀嚼吞食，有补肺益气的功效，此方适于肺气虚的患者，但感冒或身体某处有急性发炎时不可服用，且高血压者也须慎用。
山药粥：山药250克，薏米100克，红枣20枚，粳米150克，加水适量熬煮三十分钟后食用，有健脾益气的功效。山药又称淮山或薯蓣，功能健胃固脾，补肺益肾，可作为日常食物经常食用，也可刮泥蒸蛋，或削片状煮肉丝汤，成为可口美味的菜肴。
除了上述保健方式外，鼻过敏者还应注意下列事项：(1)生活作息正常规律；(2)营养均衡，并少吃冰冷及烟酒等刺激物；(3)适度运动，增强体力；(4)尽量避免与过敏原接触；(5)注意气候冷暖，避免受凉。做好上述工作，有助于减少发作，缓解病情。
中医崇尚预防医学，自古即有“上医治未病”之说，所以治病注重调养。对于疾病的治疗有一个很重要的观念就是“冬病夏治”，认为一些在冬季较严重的疾病，如过敏性鼻炎、气喘、慢性支气管炎等，若能利用夏季缓解时期，积极调养，改善体质，来年冬季发病将更为减轻。
夏季是能量充足，万物滋长的季节，也是调养体质的好时节。鼻过敏者若能把握时机，化危机为转机，必能远离病魔的纠缠。