VDT症候群(Visual Display Terminal Syndrome )，又称电脑终端机症侯群，主要原因就是---长时间注视电脑荧幕。因为长时间使用眼睛，引起睫状肌收缩过度而致痉挛，于是眼睛开始疲劳酸痛。目前使用电脑已相当普遍，为了避免使用电脑可能造成潜在的眼睛伤害，同时保护灵魂之窗，在此提出一些注意事项供您参考:
防止VDT症侯群
1. 电脑操作环境光线应柔和，以自然采光为宜。
2. 电脑荧幕与眼睛的距离应随荧幕大小做适当的调整。
3. 荧幕的高度应低于视线10-15度，终端机背后最好有1公尺以上的空间。
4. 选择设计良好、解析度高的荧幕并使用护目镜。
5. 建议每工作1小时，休息5-10分钟，休息时可至室外远眺或做一次眼睛保健操。
6. 配带适当的眼镜，近视族应避免配带矫正过度的眼镜，预防电脑辐射。
7. 保持电脑荧幕与使用者的眼睛距离。
8. 选择低辐射荧幕。
9. 与工作环境中别台电脑保持适当距离。
10. 每天在1公尺内的距离连续操作电脑终端机不宜超过4小时。
11. 休息时，切掉电脑荧幕电源。
各位不管您是辛苦的电脑操作员，或是埋头苦干的程式设计师，或是悠游于各网路，热衷于电子布告栏交换讯息的电脑族群，希望能提醒您在善用电脑之余，最重要的是善待您的眼睛。
眼科 黄庆瑄医师