根据敦安社会福利基金会针对国中、高中职学生所作的休闲活动调查显示，有高达百分之七十九的青少年学子最喜欢的休闲活动是﹁上网﹂，但令家长们感到担忧的除了网路所隐藏的各种危机与陷阱外，长时间打电脑所可能引发的各类关节、肌肉疼痛，体力消耗、精神衰弱或眼睛疾病，也不容忽视。
网际网路的发达，使得“上网”成为许多青少年的最爱，因沉迷网路所引发的各种疾病，也越来越多。数月前，国内就曾经发生过一名青少年因长期沉溺于网咖，疑似连续多天上网未休息或过度兴奋，发生猝死案例，但类似这种严重到猝死的个案，毕竟是少数，较常见的还是因姿势不良、缺乏活动所导致的各种关节酸痛，或眼睛长时间注视荧幕导致视力受损等。
就关节、酸痛方面来说，许多青年常因专心使用电脑，而忽略身体疼痛感觉，往往在停止使用电脑后，才感觉到自己手腕、手臂或肩部等产生的酸痛。其中又以姿势不良导致肌肉拉伤所产生的腰酸背痛最为常见，例如颈部肌肉酸痛，或因坐姿不良导致血液循环不良，而引起的血管栓塞等，医师除建议学子们在使用电脑约三十分钟后，最好起身动一动、伸展身体外，椅子的选择也很重要。
如何选择一把好的椅子？当然首要条件就是要符合人体工学，且坐垫要软硬适中、可调整式的椅子，且腰部最好要有腰垫支撑，椅子两边有把手较佳。好的椅子在坐下时，膝盖距离桌面最好是十五公分，让腿可以自然垂下，活动自如，若是腿不够长者，可以垫个椅垫，以避免血管栓塞，眼睛与荧幕距离以一个手臂长约四十至五十公分最佳。
另一个常见的疾病就是因使用滑鼠不当引起的“滑鼠手”，他会导致上臂、肩膀容易酸痛，建议学子们可在肘关节处垫个毛巾、书本或电脑专用手垫支撑，将可有效改善。还有“键盘手”，就是腕隧道症后群，同样可用东西在腕部做个支撑改善。
在手腕伤害中，常见的包括：“腕沟症候群”、“软组织伤害”及“退化性关节炎”等，其中又以“腕沟症候群”最多，它是一种拇指、食指和中指麻木现象，若未积极改善，会造成手腕无力、动作不灵活，严重甚至会让你晚上痛的难以入眠。“软组织伤害”，包括滑囊炎、肌腱炎、腱鞘炎和韧带损伤。症状是疼痛、酸痛，而软组织伤害的特色是：有休息就会比较舒服，但只要稍微动一下就又会开始疼痛。“退化性关节炎”是最为严重的，症状是手部发生僵硬的状况，像是手部长时间没有动，突然要动时就会觉得关节很紧，会有“霹啪霹啪”的响声等现象。
若您有上述情形发生，除要减少打电脑时间、多增加运动机会外，最好要积极要寻求专业医师帮助，做复健或以药物治疗，以避免病情恶化。
还有学子因沉迷上网到“废寝忘食”地步，不仅影响到睡眠品质，吃东西不正常，更容易引发各类肠胃疾病，甚至缺乏运动导致肥胖等都很常见。由于上网是属于独自一人即可完成活动，因此，有会影响到人际关系。
因电脑而起的眼睛不适症状，多数都是因长时间近距离观注荧幕引起，常见的有眼睛睫状肌缺乏收缩，导致睫状肌僵直痉挛，而有酸痛肿胀之感，致使调节力下降，进而对焦困难，视力减退。若眼睛长期注视电脑荧幕，也会使得眼睛眨眼次数降低，造成滋润不足，容易有甘涩现象产生，泪液容易蒸发，加重干涩不舒服症状，若长时间在有冷气及香烟刺激的空间内上网，加上配戴隐形眼镜，将使症状更为严重。
另外像是眼睛充血、易流泪、怕光、眼球好像要凸出来、红肿、分泌物增加等情形，也相当常见。严重一点甚至会有眼压、头痛等情形。
要解决这些眼睛方面问题，唯有减少盯住荧幕时间才有效，因此医师建议在使用电脑约四十至五十分钟时，最好休息十分钟，不论您是要闭目养神或凝视远方、用冷水洗脸、热毛巾敷眼等，都是不错的选择，若持续有上述眼睛不适症状产生时，则最好立即前往眼科检查诊断。