其次，来看看常被人们误导误用及披上神秘性色彩的〝肾″。现代医学认为肾脏是由两百四十万个肾元所组成，肾脏执行两大生理功能：一、负责体内代谢产物之排泄。二、控制体液中多数组成物质的浓度，维持体液的衡定。临床上则常见以下几类疾病：（1）肾结石，（2）泌尿道感染，（3）急慢性肾衰竭，（4）肾病症候群，（5）慢性肾小球肾炎。在此提醒各位父亲，平时少吃太咸食物及肉类罐装食品或饮料，而应多喝水，多尿尿，多注意自己的小便是否有多尿、少尿、无尿、血尿、小便白浊或黄赤或手足肿等情形，并定期做小便及肾功能检查。
传统中医学则认为〝肾″是先天之本，生命之根，是藏精之所，主发育、生殖，主水液代谢，主骨生髓（即和骨骼生长、脑、脊髓有关），主命门火（和性功能及生殖有关）。整体而言，中医的肾，包括了现代医学的肾脏、肾上腺皮质、性腺、泌尿生殖、内分泌、神经等系统。依据中医理论，常常过度劳动劳心熬夜型父亲，较易有肾阴亏损的情形，而出现眩晕耳呜、口咽干燥、面潮红、盗汗、阳萎遗精等不适，建议平时可以中医方剂〝六味地黄丸″或〝知柏地黄丸″来滋补肾阴。若有视力老化、慢性结膜炎，则可改以〝杞菊地黄丸″来明目补肝肾。若有骨质疏松或腰膝退化性关节炎等疾病，则可服用经临床药理研究证实疗效的〝健步丸″，来改善骨质疏松及筋骨酸痛问题。对于年纪稍长，发白、身体虚弱的祖父级阿爸，则建议用〝七宝美髯丹″或〝还少丹″来平补肝肾。
明代嘉靖皇帝早年无子嗣，即因服用以何首乌为主的七宝美髯丹而连生数皇子；何首乌就中医而言，有补肝肾滋肾精作用；现代药理研究其有降低胆固醇，防治动脉粥状硬化或冠心病的作用；其茎藤名为〝夜交藤″，有治疗筋骨酸痛及宁心安神治失眠的作用，所以各位贤妻良母，别忘了在鸡汤或排骨汤中加入何首乌，为您的老公调理肝肾。但在喝何首乌鸡汤之前，需先了解中医对肝肾的调养，是结合辨病与辨证，因时令、因地理、因人体质不同，而予以不同处方用药，因此用药前应征询医师，如此才能真正调和阴阳，滋补肝肾，达到古人‘圣人治未病’─预防疾病的目的。