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嘉义基督教医院中医部 林臻玮医师
为了让孩子能长得像大树一样，家有青春期小孩的家长常会打听“转骨”的药方、食疗，到底什么是“转骨”？转骨方又该怎么吃？
许多家长自行让小孩服用中药、草药，服用的时机或药物不对往往调理失当，导致孩子性早熟，造成“揠苗助长”的结果。此外，转骨方会因体质的不同而有差异，建议由中医师调整较为适当。
“转骨期”是指青春期至成人间的一段生理心理的变化期，此阶段的成长发育速度是婴儿期后的另一个高峰；青春期则指年龄从10~12岁开始到16~17岁间。
中医认为“肾为先天之本”、“脾胃为后天之本”，因之发育期特别强调肾气与脾胃调养，内经中也提到人的一生发育与成长与肾气之盈亏相关，而“肾主骨”的观念更说明了转骨发育与肾气有相当的关系，药物如山药、续断、杜仲、锁阳、肉苁蓉等都能调补肾气；脾胃为气血生化之源，因此更可以在发育期酌加补气健脾的药物，如黄耆、党参、茯苓、白术等。
服用转骨方的时机，男孩子约在国中或是开始变声时，女孩子则在初经来潮时，每周服用1帖，共服用8~10帖；而女性月经来后约两年，男性约十六七岁时，生长板便关闭而停止分裂，骨骼停止发育，便几乎没有再长高的可能。
女孩初经未至或男孩尚未开始变声之前，即使担心发育过慢，也不适合开始服用转骨方，只宜根据体质服用促进骨骼发育的药物或药膳，药膳如：党参3钱、茯苓3钱、木瓜1钱、石斛5钱、杜仲2钱，酌加排骨煮成药膳汤，或加米煮成药膳粥。