一、 生活起居方面
（一）注意保暖，避免吹风受凉，不要碰冷水，不宜用冷水洗澡，洗头发要马上吹干。衣服应厚薄适宜，避免过热汗出过多。
（二）多休息，睡眠要充足，不宜过早过度操劳。
（三）产后二个月内宜禁止房事。
二、饮食方面
（一）膳食原则：
１、忌寒凉生冷的食物，如冰品、西瓜、柚子、柑橘、梨子、椰子、荸荠、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜、茄子、茭白笋、竹笋、海带等。
２、不要吃太咸。
３、少吃酸味食物，如酸梅、醋、柠檬、葡萄柚。
４、食物一定要煮熟，温热食用。
５、伤口若有红肿热痛，禁止吃麻油或酒煮的食物。
（二）食补：
１、产后一周以内：食物宜营养易消化，不宜过于油腻。如鸡汤、鱼汤、排骨汤。
２、产后一周以后至两周：可以配吃麻油或茶油料理的食物，如麻油炒猪肝、麻油炒腰仔、杜仲腰仔汤等。也可以以食物如腰仔、猪肝、青菜等沾杜仲粉食用，减轻腰酸症状。
３、产后两周以后：可以开始吃麻油鸡。
三、药补方面
（一）产后一方（生化汤）：
自然产：产后48~72小时以后开始服用。一日一帖，共服七帖。
煎法：大火煎沸后改小火。
头煎：2.5碗水煎至1碗；二煎：2碗水煎至7分。头煎与二煎混合,分3次，饭后温服。
（二）产后二方（加味生化汤）：
产后一周以后至第三周：生化汤服完后，开始服用补血、益气、固肾的药物，一日一帖，共服七帖至十帖。对产后腰酸背痛有帮助。
煮法：4~5碗水加少许酒，加尾椎骨数块或乌骨鸡半只放入电锅炖煮，炖好后可加入少许调味料。也可以8碗水煎成6碗，去药渣取汤汁煮鱼、猪肚、猪小肠等。
（三）产后三方（四神固脾汤）：
产妇因胃口不好或吃补吃到怕了，产后第十天到第十四天煮食服用，可以连服数帖或和加味生化汤交替服用，以增进肠胃消化吸收功能。
煮法：以5-6碗水加少许酒，先将猪肚或猪小肠炖至七分熟，再加入四神固脾汤一起炖至全熟。
（四）产后四方（加味十全大补汤）:
产后三周以后可以服用，一日一帖或多加水煮汤分数次分服（同一处方可以煎煮数回）。
煮法：
头煎：以8碗水加2碗酒煎至4碗；
二煎：6碗水加1碗酒煎至3碗，头煎与二煎混合，可分数次煮腰仔、鸡肉、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼或鲈鱼等。煮海产时可加姜两三片去腥味。
四、哺乳方面
（一）喂哺母乳者：宜多进稀软多汁的食品（汤、粥、羹）、虾肉、猪蹄、母鸡、花生、黄豆、红豆、豌豆、鲤鱼、鲗鱼、酒酿、豆腐。产后乳胀，乳出不顺时，可以配合通乳方煎服。
（二）退乳：可用炒麦芽三两，浓煎取汁，当开水频服。