坐月子膳食有很多种，以下先介绍一些原则性的问题，与常用的一些组合。但因个人体质与产后的临床症状不同，月子期间的中药调理〈只一些去恶露、顾腰骨的中药处方〉请由医师开立处方用药。
1. 产后第1-5天：除了服用生化汤外，食物以清淡为主，以鸡汤、鱼汤、排骨汤为主。
2. 产后第6-13天：可以开始配吃麻油料理的食物，如麻油炒猪肝、麻油炒腰子、麻油炒桂圆、杜仲腰仔汤。
3. 产后约第8-14天以后（需等会阴伤口痊愈以后）：可以开始吃麻油鸡。
中医坐月子食谱
1. 麻油炒猪肝、麻油炒腰子、杜仲腰仔汤：先将肝切片、腰子切片川烫一下，起油锅将老姜用一汤匙麻油爆香成浅褐色、加入猪肝、腰子、桂圆翻炒数回即成。
2. 杜仲腰仔汤料理方式：杜仲水煮，留药汁备用，腰仔切开成两半，去白筋，表面斜切裂口，再切成三公分小片备用；老姜用麻油爆香成浅褐色、加入腰子翻炒数回，再倒入杜仲药汁一起煮熟，加片适量米酒、调味料即可食用。
3. 麻油鸡汤烹调法：锅加热后倒入麻油，待油热后加入姜炒香；再加鸡块炒至七分熟，将1：1的水酒倒入，煮开后立即转为小火再煮20-30分钟。