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台北市立中医医院 主治医师、实践大学 部定讲师 杨丽姝
每个人都有头痛的经验，有的人时常头痛，经常服用止痛药，或是多休息、多睡觉让头痛自然缓解。头痛大部份没有生命危险，但某些头痛可能致命或造成身体严重伤害如脑中风、脑动脉瘤破裂等。
头痛分为三大类：症状性头痛、急性头痛、慢性头痛。
１.〔症状性头痛〕：由于感冒、发烧、经前症候群、宿醉等引发的头痛，当症状改善后头痛会清除。
２.〔急性头痛〕：如下
（1）（脑动脉瘤破裂）：如球棒重击头部，爆炸性头痛，常伴随呕吐或短时间意识丧失，要尽快急诊检查。
（2）（脑肿瘤）：肿瘤造成脑压升高，产生头钝痛、闷痛，于清晨头痛厉害，或并发呕吐，单侧肢体麻木等，要尽速就医检查。
３.〔慢性头痛〕：如下
（1）（紧张性头痛）：天气寒冷、于下午头痛，头部闷痛合并颈肩僵硬症状。
（2）（忧郁性头痛）：于清晨头痛，伴随忧郁症状。
（3）（偏 头 痛）：男、女比例是1比4，头痛部位在侧头部太阳穴附近，头痛如血管收缩的剧烈疼痛。常伴随呕吐、腹泻等症状。
中医治疗头痛分为外感头痛、内伤头痛。
１.〔外感头痛〕：六淫之邪外袭，上犯巅顶，气血运行受阻而头痛。
２.〔内伤头痛〕：久病内伤，气血不足，或痰浊瘀血，阻塞经络而头痛。
头痛以疏风散寒、清热利湿、化痰通络、平肝潜阳等大法治疗。
一、太阳
【穴道名称】：太阳。
【身体部位】：脸部穴道。
【十二经脉】：经外奇穴。
【治疗效果】：
疏风散滞，清热明目功效。
主治头部、眼部、颞部、面颊部疾病－头痛、眼痛、偏头痛、
感冒、颜面神经麻痹、三叉神经痛。
【穴位找法】：从眉毛和外眼角的中间，向后约一横指的地方就是本穴。
【穴道按摩步骤】：
1.（按摩手法）：按、揉、推向外。
2.（力道节奏）：正坐曲肘放桌上，轻轻握拳，以大拇指指关节，由内而外按揉穴道并推之向外，约10秒钟，休息5秒钟。
3.（反覆进行时间）：左、右各5分钟，每日早、晚各1次。
二、百会
【穴道名称】：百会。
【身体部位】：头部穴道。
【十二经脉】：督脉。
【治疗效果】：
开窍宁神，平肝熄风，升阳固脱功效。
主治头痛、晕眩、高血压、子宫脱垂、神经衰弱、失眠。
【穴位找法】：
1.在头顶上，从两眉中间向上一横指起，直到脖子后面的头发边上的连线的中点，就是本穴。
2.位在头顶正中直线与耳尖（耳朵向前对摺），连线的交点处。
【穴道按摩步骤】：
1.（按摩手法）：按揉法。
2.（力道节奏）：稍握拳，以大拇指掌关节按揉穴道10秒钟，休息5秒钟。
3.（反覆进行时间）：共5分钟，每日早、晚各1次。
三、太冲
【穴道名称】：太冲。
【身体部位】：足部穴道。
【十二经脉】：足厥阴肝经。
【治疗效果】：
平肝、理血、通络功效。
主治头痛、晕眩、失眠、高血压、调经、乳腺炎。
【穴位找法】：位于足背上，足大拇趾与次趾，趾缝后2寸处。
【穴道按摩步骤】：
1.（按摩手法）：按揉法。
2.（力道节奏）：正坐，右脚置放于左膝上，以左手中指指腹按压于穴道上，由下往上按揉，约10秒钟，休息5秒钟。左脚同上。
3.（反覆进行时间）：左、右足各5分钟，每日早、晚各1次。
【头痛保健茶饮】
一、【白芷菊花茶】
材 料：白芷12公克、菊花12公克、红枣6枚、水500西西。
作 法：白芷、红枣入锅中，加500西西水煎煮，水滚后转小火煮15分钟熄火，趁热加入菊花，盖上锅盖焖10分钟，当茶饮早、中、晚温服（红枣可食，可连续冲泡一次）。
服用天数：每日1剂，7日为1疗程。
滋补功效：有理血、清头目、解郁功效。对于压力大，情绪低落引起的头痛、头昏、头闷胀有袪风止头痛，清窍醒脑的作用。
适 用：偏头痛、紧张性头痛、压力大引起的头昏脑胀。
服用注意事项：一般体质皆可饮用。
二、【川芎天麻茶】
材 料：川芎10公克、天麻12公克、红枣6枚、水1000西西。
作 法：材料入锅中，加1000西西水煎煮，水滚后转小火煮30分钟，当茶饮，早、中、晚温服（红枣可食）。
服用天数：每日1剂，7日为1疗程。
滋补功效：理血解郁、熄风袪痰功效。
适 用：头痛、晕眩、偏头痛、紧张性头痛。
服用注意事项：
1.一般体质皆可饮用。
2.外感头痛不宜饮用。
〔医师的叮咛〕
1.睡眠要充足，生活要规律，晚上11点以前睡觉，每日须有7小时以上的睡眠。
2.避免压力，每日须有适度的运动。
3.避开引发头痛过敏的食物如：香烟、酒、咖啡、乳酪、巧克力、热狗等。